STANDARDNÍ TANCE
Jsou v dnešní době charakterizovány spíše vnější formou, kterou tvoří především uzavřené párové držení, švihový pohyb po celém parketu a hudba 30.let. Další vývoj se odehrává už jen skrytě, upravují a doplnují se techniky, mění se moda v oblékání a hudebním doprovodu. Z původního Anglického stylo se tak současný standardní tanec posunul k dravosti, obdivu ke kráse, k romantičnosti a citovému prožití pohybu a hudby.
WALTZ: takt 3/4, tempo 28-30 taktů za minutu, důraz na 1. dobu. U waltzu je kyvadlový švihový pohyb, který připomíná jízdu na kole z jednoho kopce na druhý. To umožnuje měkký postupový nebo krouživý pohyb. Užívají se otáčky o 3/4, což dává možnost používat diagonální směry a měnit směr točení. Tančí se na romantickou hudbu, která se měkce rozplývá a dává pocit pohupování se na vlkách.
TANGO: takt 4/8 (2/4), tempo 31-33 taktů za minutu, důraz na 1. a 3. dobu. Tango má mezi standardními tanci výlučné postavení. Ač jeho nejstarší kořeny jsou Evropské, má v sobě ducha Španělského Flamenga, je více spojen s Jižní Amerikou. Hudba Tanga je ohnivá, podminující a vzrušující.
VALČÍK: Valčík je označován za královský tanec. Vznikl v Rakousku, a jeho předchůdcem je lidový tanec Lander, který se do Vídně dostal začátkem 18.století. Má 3/4 rytmus a 60 taktů za minutu.
SLOWFOXTROT (SLOWFOX): Má 4/4 takt a cca 30 taktů za minutu. Je často označován za nejtěžší Standardní tanec. Mnozí říkají že pokud zvládnete zatancovat Slowfox, máte dobré předpoklady na zatancování ostatních Standardních tanců. Tento tanec je založený na eleganci, rovnováze, pohybu a rytmu.
QUICKSTEP: Je nejrychlejší Standardní tanec. Vyžaduje od obou partnerů maximální souhru, právě kvůly tzv. letovým figurám a také kvůly rychlosti tance. Rytmus je 4/4, taktů za minutu 50-56.